Le Tai Chi Chuan - "boxe du faîte suprême" est un art martial interne qui aide à développer une force souple et dynamique, à partir du relâchement du corps.
S'exercer au Tai Chi Chuan c'est travailler la fluidité, la coordination, l'enracinement, le souffle interne, l'intuition, la connaissance de soi et de l'autre, à travers l'enchainement de mouvements.
La pratique du Tai Chi Chuan comprend avant toute autre chose l'apprentissage des "portes" et principes essentiels. Viennent ensuite, en illustration et mise en oeuvre de ces principes, les formes (enchainement de mouvements), de marches, de pratiques à deux, pour s'exercer au Tuishou et aux applications martiales.
Le Tuishou ou ''poussées de mains'' permet d'appliquer les principes et les applications martiales du Tai Chi Chuan avec un partenaire. Ces exercices développent la sensibilité du pratiquant et ainsi sa capacité à transformer une action de l'adversaire à son avantage.
Le Tai Chi Chuan demande une implication personnelle si l'on souhaite progresser et tirer pleinement profit de cette pratique. L'entrainement, la discipline, la motivation et la persévérance sont des qualités essentielles pour progresser dans cette discipline et en percevoir l'essence.